Não há nenhum desvio pior do que o mau hálito. Enquanto o odor corporal pode torná-lo impopular em um trem de hora do rush e igualmente desagradáveis em uma sala lotada, nada grita 'má higiene' como mau hálito. De alimentos mau cheiro ao hálito de manhã, removendo mau hálito e mantendo sua boca em estado fresco, conversa amigável devem ser um na alguém higiene prioridades.
Mau hálito ocorre para uma variedade de razões. Um dos mais comuns é comer alimentos fedorentos como cebola e alho. Estes alimentos são ricos em nutrientes incrivelmente e repleto de energia, mas não cheiram particularmente agradáveis. Por isso, comer pequenas quantidades deles pode causar um odor desagradável se ater a sua língua por horas em um momento.
Outra causa de chave não é comer bastante. É isso mesmo--não só pode alimentar causa mau hálito, mas não comer alimentos pode causar respiração igualmente desagradável. Quando você vai para longos períodos de tempo sem uma fonte de nutrição, sua boca produz mais saliva, que tem um cheiro natural distintamente sujo.
Prevenir o mau hálito é bastante simples, aplicando algumas dicas e princípios para sua vida. Antes que você começ o vestido e pronto para o trabalho, lembre-se destas regras simples para manter o fôlego no seu melhor.
1. Coma a cada quatro horas, mesmo se é apenas um lanche leve.
Sua respiração irá deteriorar-se ao longo do tempo, se você não come. Comer mais freqüentemente incentivou a produção de saliva fresca, que substitui estagnada saliva que fica na boca durante todo o dia.
2. Usar um enxaguatório bucal ou spray de frescura, mas fazê-lo com moderação.
Usando bochechos para manter seu hálito fresco não é uma má idéia, mas é importante para não exagerar. Muitas marcas de bochechos contêm álcool, que pode secar a boca e fazê-lo cheirar pior ainda se você usá-lo muitas vezes.
3. Beba água durante todo o dia.
Água é verdadeiramente uma poção de milagre. Além de regular a temperatura e o peso do seu corpo, mantém sua boca livre do cheiro 'seco língua' que incomoda os trabalhadores de escritório em todos os lugares. Use uma garrafa pequena sipper para manter-se hidratado durante todo o dia.
4. Lave a boca com água regularmente.
Você não precisa de bochechos para manter seu hálito fresco. Enxaguando a boca com água fresca em intervalos regulares, você vai cheirar melhor e sentir-se mais fresco ao mesmo tempo. Tudo o que é preciso é um rápido gole de água para manter a sua boca fresca e livre de bactérias.
5. Escove a língua diariamente.
Ter você nunca acordei para ver sua língua coberta de uma película verde-branco? Quando quase todos nós escovam os dentes pela manhã, nem todos as escovas de sua língua. Delicadamente escove a língua para remover a película desagradável coberto de bactérias que se apega a ele na parte da manhã.
Problemas sérios de mau hálito e mau hálito recorrente são melhor tratados por uma experiência de médico ou dentista. Dr. Pat Crawford, um conhecido dentista em Kenosha, ajudou os pacientes a melhorar respiração smelly e má saúde bucal através de uma variedade de métodos naturais. Dos melhores métodos é entrar e visitar o dentista para uma limpeza regular e exame. Prevenindo problemas é melhor do que descobrir sobre eles mais tarde.