Se você quer ter um sorriso saudável, tome algumas dicas de seu dentista. Sorrir é uma importante ferramenta para se comunicar com os outros, bem como melhorar nosso próprio humor interno. Você sabia que quando você mover sua boca para a posição de sorriso, esta ação sinaliza seu interior emocional para se sentir mais feliz? É um exemplo principal do ' ato como se ' filosofia em ação. Quando seus dentes brancos em perfeito estado, piscar-los irá desenhar sorrisos, ou seja, energia positiva, de outras pessoas como um ímã. Como você pode criar uma óptima saúde dental? Siga estas dicas de seis.
1) Coma alimentos nutritivos. Seu corpo inteiro é um reflexo do que você come, e isso inclui os dentes. Tudo que você consumir passa através de seus dentes. Ouvir os conselhos de nutricionistas em todos os lugares e aderir a um modelo de dieta cheia de nutrientes: inclinar-se proteínas, grãos integrais, frutas frescas e vegetais.
2) Beba água. Em vez de colas açucarados, esmalte mancha chás e cafés e outras bebidas que contêm zero nutrientes, manter a água. O simples ato de fazer água a sua bebida de escolha pode resultar em cavidades menos e reduzir o número de questões variadas de cárie dentária.
3) Use um canudo. Se você não pode dizer não a soda, use uma palha quando beber. As calorias ainda podem acabar em seu corpo, mas o líquido negativo irá ignorar o esmalte do dente.
4) Consulte o seu dentista regularmente. Mostrar-se no escritório de na seu oral médico cada seis meses a um ano para um check-up e limpeza. Se você está comprometido com uma óptima saúde, tomar este passo preventivo pode resultar em um sorriso mais bonito e menos problemas dentários.
5) Escova e fio dental após cada refeição. Se você escova e fio dental dentes depois de cada cada e cada refeição e lanche, seus hábitos proativos podem parar de decaimento da obtenção de uma posição. Partículas de alimento que são autorizadas a permanecer nas rachaduras e fendas entre os dentes dar bactérias a chance de crescer e inflamação se mantenha.
6) Desista de cigarros. Cigarros são prejudiciais para os dentes, bem como sua saúde geral. Fumar prejudica o sistema imunológico, oferece à sua pele uma cor fora, causa câncer e dá-lhe o mau hálito. Se você parar de fumar e salvar todo o dinheiro que você gastaria em seus pacotes de uma ou duas por dia, você poderia financiar uma viagem para as Bahamas em nenhum momento.
Seu dentista é um profissional de saúde treinado, que dedica-se ao bem-estar oral de seu paciente. Se você seguir estes seis passos no auto-cuidado preventivo, você terá dentes mais fortes, mais saudáveis.