Cárie dentária pode começar em qualquer idade, mesmo quando alguém é uma criança. Isso acontece quando as bactérias na boca leva ao acúmulo de tártaro e placa bacteriana, que pode ser agravado em cavidades ou doença da gengiva.
É importante lembrar que a má saúde oral pode levar a uma série de outros, não-boca questões relacionadas. De doenças cardíacas, problemas de saúde mental estão ligados à subpar higiene oral.
Algumas pessoas naturalmente têm mais bactérias do que outros, mas existem passos a tomar para prevenir a cárie dentária. Quanto mais cedo você iniciar medidas preventivas e manutenção, o mais saudável que serão seus dentes e gengivas.
Aqui está um olhar para as melhores maneiras de prevenir a cárie dentária antes dolorosa- e caro-dental procedimentos estão em ordem.
Repetição faz um hábito
Não adianta escovar diariamente. Você também precisa escovar corretamente com uma escova de dentes que é projetada para suas necessidades específicas.
Peça um curso de reciclagem de seu dentista sobre o ângulo apropriado (cerca de 45 graus) e certificar-se de substituir a sua escova de dentes com um recomendado pelo seu dentista a cada três meses.
A maioria das pessoas apressar a rotina de escovação duas vezes ao dia, até ouvir uma música ou definir um temporizador para quatro minutos, que é quanto tempo deve demorar para uma escovação adequada.
Fio dental dentes pelo menos uma vez por dia e certificar-se de que você está atingindo os mais profundos cantos e recantos. Esta é outra prática diária que a maioria das pessoas ignorar ou não fazem correctamente, mas seu higienista pode ajudar.
Também é uma boa idéia enxaguar uma ou duas vezes por dia com um bucal sem álcool como ato! que tem flúor. Isto é especialmente importante se você mora em uma cidade que não instilar o flúor na água da torneira.
Exames são prevenção, também
Todos devem consultar seu dentista uma vez por ano para uma limpeza e check-in. É muito mais fácil, mais acessível e menos doloroso para resolver problemas dentários como doença cárie e goma de dente quando ela é detectada precocemente.
Se você não tem o seguro dental, ou suas despesas complementares são demasiado elevadas, existem alternativas. Dental escolas carecem sempre de pacientes, e os alunos são supervisionados por dentistas com anos de experiência. Muitas vezes, as taxas só que pagará são materiais e suprimentos.
Ver um dentista regularmente pode ajudar a evitar cáries. No entanto, algumas pessoas que naturalmente acumulam placa mais rápida do que os outros podem exigir anuais limpezas profundas no lugar de uma superfície menor, limpar e polonês.
Veja o que você come
Não é nenhum segredo que açúcar leva a riscos acrescidos de cárie dentária, mas outros alimentos também são problemáticos.
Se você luta com manchas superficiais, Evite bebidas escuras como café e vinho tinto.
Também é importante verificar o rótulo nutricional completo em todos os seus alimentos que atente para açúcares ocultos. Muitas pessoas consomem mais açúcar do que eles pensam.
Qualquer coisa que você colocar na boca de sobremesas para cigarros afeta a sua saúde oral, então escolha sabiamente.
Ao mesmo tempo, se você fuma cigarros, a saúde declinante de seus dentes é mais um motivo para sair.
É fácil deixar exames escorregar sua mente ou perpetuamente começ empurrados para o queimador traseiro. Torná-la uma prioridade para um mais saudável, mais feliz vida-para não mencionar um sorriso mais brilhante.