Cuidados de saúde dentários tem percorreu um longo caminho desde os dias de madeira dentaduras e bicarbonato de sódio. Tem havido grandes tecnologias e o avanço nas técnicas de higiene bucal para manter os dentes livres de bactérias e a placa. Hoje em dia, há assim que muito você pode fazer para manter sua saúde bucal boa do que apenas escovar duas vezes por dia. Abaixo estão dez dicas sobre como manter sua saúde bucal em um alto padrão de uma perspectiva de prevenção.
1. Já tentou 19.03.2005?
Corte é também referidos como Irrigadores orais e pode ser usado para substituir o uso do fio dental. Neste caso, são utilizados dispositivos que fornecem fluxos pressurizados de água; a explosão do jato de água a placa bacteriana e bactérias que coletam em áreas onde escovar sozinha não pode bastar. Verificou-se que utilização de jactos além de escovação diária reduz as possibilidades de cálculo e gengivite.
2. Escovar
Pode parecer tão óbvio, mas a maioria das pessoas ignoram ou casual comprometem-se a esta prática. É essencial escovar cuidadosamente os dentes primeira coisa quando você acorda e última coisa, quando você vai para dormir à noite. Escovação é essencial para remover as bactérias e a placa bacteriana que se acumulam especialmente durante a noite. Adquira uma escova de cabeça pequena que tem cerdas macias. Certifique-se de que limpar todas as facetas de seus dentes como as gengivas e língua e totalmente.
3. Uso de bochechos
A maioria dos anti-sépticos bucais têm efeitos antibacterianos e antifúngicos quando usado. Portanto, pode ser usados para manter as bactérias orais sob controle e reduzir as complicações de saúde bucal. Enxágüe e bochechar duas vezes ao dia, sempre à noite e manhã e fazer isso após a escovação.
4. Uso do fio dental
Uso do fio dental dental vem a calhar quando a limpeza em áreas onde a escova não pode cobrir eficazmente, como entre os dentes, esta é também onde a placa se acumula. É aconselhável floss antes você escova para aumentar a eficácia de seu oral exercício de limpeza. Lembre-se que quase 90% dos problemas de dentes tais como decaimento são causados pela coleta de placa entre os dentes.
5. Tente escova de dentes elétrica
Escovas de dente elétricas funcionam no mesmo princípio como escovas de dentes manuais em melhorar a sua saúde dental, mas são muito mais eficazes. Eles têm cabeças pequenas que têm a capacidade de Copa ao redor de dentes e remover a placa bacteriana acumulada e bactérias, um pouco mais rápido.
6. Evitar a boca seca
Saliva serve um papel vital na preservação da sua saúde dentária; protege os dentes contra a cárie periodontal de doença e de dente. Deficiência de saliva, portanto, pode reduzir a imunidade oral e causar sérios problemas dentários. Boca seca persistente também pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos ou um sintoma de doença. Pergunte ao seu dentista para recomendação sobre produtos que substituam ou estimulam a produção de saliva.
7. Novo fôlego
Todo mundo tem mau hálito de vez em quando. Mau hálito persistente, no entanto, pode ser como um resultado de má higiene oral ou acúmulo de bactérias. Basicamente, as bactérias na boca de alimentação e quebrar a placa bacteriana que se acumula entre os dentes e liberar os compostos sulfurados voláteis que são principalmente responsável mau hálito. Manter a placa na verificação regular de escovar e usar fio dental dos dentes.
8. Dentes
Ter dentes brancos é um sinal de boa saúde dental. Nada bate o sorriso e a felicidade que emana de dentes brancos e limpos, mas manter esses dentes brancos é bastante evasivo para muitos. Um bom começo é no entanto evitar vinho de fumar, vermelho e tal outro contendo tanino bebe, além disso, a escovação regular.
9. Faça gargarejos com vinagre de maçã
O vinagre é útil para manter sua saúde bucal a um bom padrão como ele mata as bactérias na boca/gengiva, branquear os dentes e remove as manchas. Gargarejo com vinagre de maçã pela manhã antes de escovar.
10. Alimentos 'detergente'.
Estes são os alimentos que são nítidas ou firme e ajudam a limpar os dentes quando comido. Este é um truque menos conhecido de muitos. As melhores escolhas incluem maçãs, aipo, cenoura crua e pipocas. Estes alimentos são melhor comidos "detergente" última afinal suas outras refeições.