Em primeiro lugar, você deve saber que você não está sozinho e que existem milhares de pessoas que compartilham a ansiedade, medo ou fobia de ir ao dentista em todo o mundo. Gostaria de dizer que todos sabem como horrível esses sentimentos são como a maioria de nós sentir tais sintomas quando se pensa em ir ao dentista ou durante um tratamento dentário.
Como superar o medo de ir ao dentista
Encontre um dentista que atenda às suas necessidades, pesquisando na Internet, outras pessoas a pedir seus dentistas ou chamar um consultório para obter mais detalhes. Seu objetivo é encontrar um dentista que é não apenas qualificado, mas também atento, paciente e certifica-se de que você não vai sentir qualquer dor. Se o primeiro médico que você encontrar não atender todas as suas necessidades atendidas, não desista de procurar outro.
Aprenda a respirar de forma não defensiva. Muitos problemas enfrentados pelos pacientes são causados pela respiração aumentada ou segurando a respiração, e ambas variações levam a um maior estado de ansiedade. Prática de respiração por um ponto de fixação no teto, olhos do dentista ou algo que ajudará você a concentrar-se e respire lenta e regularmente, através de sua boca e o nariz.
Desvie sua atenção dos problemas que fazem você ansioso. Se os sons específicos produzidos por várias ferramentas incomodá-lo, pergunte se você pode usar fones de ouvido e ouvir música. Se você não pode ficar para ver a agulha, pergunte a seu médico ou o Assistente para iniciar uma conversa para distraí-lo.
Certifica-se de que você informar seu dentista que você quer ser sob anestesia durante todo tratamento. Quando você sabe que você não vai sentir nenhuma dor, você deve se sentir no controle. Se você sentir qualquer dor, informe o seu dentista imediatamente.
Acordo sobre um determinado sinal de parada com o dentista e enfermeira antes de iniciar qualquer tratamento. Se, por exemplo, você quer o dentista para parar o tratamento por qualquer motivo você pode concordar elevar a mão esquerda como um sinal de stop. Ter um determinado o sinal e não ignorá-lo irão ajudá-lo se sentir no controle, então por que não testar para ver se o médico presta atenção ao seu sinal de aflição.
Não use qualquer medicamento antes da sua consulta odontológica. Embora às vezes dentistas podem prescrever medicação anti-ansiedade, estes não são uma solução a longo prazo e podem contribuir para aumentar a sensação de falta de controle. Pior ainda, essa medicação pode ser viciante e prejudicial a longo prazo.
Uma outra coisa provou para funcionar em relaxar as pessoas é o perfume de limão fresco pode desfrutar, trazendo algumas fatias na sua nomeação. Basta ter algumas fatias de limão em uma pequena caixa e antes de entrar em tratamento Abra a caixa e Inspire profundamente.