Quando se trata de saúde bucal, a maioria das pessoas não percebem que seus hábitos de cada dia podem estar levando a podridão do dente. Estes erros podem custar-lhes tempo, dinheiro e, eventualmente, seus dentes. Existem 4 erros comuns que tornam o dente podridão apenas sobre uma coisa certa:
Erro 1: Não escovar e usar fio dental - durante as bactérias de noite se acumulam nos dentes causando cárie, que quebrar dente esmalte. Escovar e usar fio dental, efetivamente, na parte da manhã podem ajudar a remover essas bactérias. E um bônus: refresca a respiração (seus amigos vão agradecer). Também é importante afastar todos os restos do dia antes de dormir, para que eles não têm a chance de apodrecer e crescer. As diretrizes do American Dental Association (ADA) recomendam a visitar um dentista pelo menos duas vezes por ano para um check-up e profissional limpeza dos dentes, cárie dentária e doença periodontal são as principais causas de perda dentária.
Erro 2: Comer demais das "coisas gostosas" - isso não é nenhum segredo. Sticky doces ou trata-se, como caramelos e pecuaristas jolly, aqueles sem brainers, mas saltines e biscoitos de peixe dourado? Essas são realmente piores. Saltine crackers são prejudiciais aos dentes, porque eles são um fermentáveis e altamente processados de amido, que são mais elevados no índice glicêmico e dividem-se em açúcar muito mais rápido. Falando em açúcar, refrigerantes e sucos contêm uma grande quantidade de açúcar que corroem o esmalte do dente. Os dentes, como seu corpo, precisam os combustíveis certas para ser forte e saudável. Frutos ricos de fibra e vegetais e produtos lácteos ajudam a produzir saliva e contêm cálcio e fosfatos, que ajuda na proteção de dentes e restaurar minerais, que eles podem ter perdido.
Erro 3: Medicamentos - alguns medicamentos podem causar efeitos adversos na sua boca, tais como boca seca, o que pode levar à cárie dentária, gengivite ou doença periodontal. Outros medicamentos, tais como tosse, xaropes da tosse e antiácidos, contêm grandes quantidades de açúcar que se sentam em seus dentes. É importante enxaguar abundantemente com água após a ingestão destes medicamentos, ou comprar a alternativa livre de açúcar. Aqueles que abusam de drogas sem receita, como aspirina e asma medicamentos podem experimentar deterioração de dente e dente perda, também.
Erro 4: Trituração, moagem e o abridor de lata humano - Crunching no gelo ou rebuçados, moagem à noite e abrir os recipientes com seus dentes podem levar a fraturas daqueles dentes brancos e agradáveis. Abertura e trituração de objetos podem ser hábitos mais fáceis de quebrar do que moer durante a noite, mas usar uma tala de mordida pode ajudar a prevenir danos aos dentes. Mastigar canetas e outros objetos duros, incluindo suas unhas ou unhas dos pés, pode fazer danos irreparáveis para os dentes. Dê seus dentes pobres uma pausa - e eu não quero dizer literalmente.