Você já tem dias onde não importa o quanto você escova os dentes ou lavar com bochechos, seu mau hálito não parece ir embora? Felizmente, existem algumas outras soluções simples que você pode tentar fazer sua boca, sentir e cheirar melhor. No entanto, tenha em mente que, se nada parece funcionar, você pode ter uma condição mais extrema que requer uma visita ao médico.
É tudo sobre o que você come
Não se você está mantendo uma dieta que incentiva o crescimento de bactérias, em seguida, limpar sua boca vai chegar muito longe. Em vez disso, tente alterar o que você come e bebe. Partículas de carne são uma causa comum de mau hálito, já que tendem a furar ao redor, mesmo depois de tomar uma bebida. As bactérias que se alimentam de açúcares e carboidratos processados, reduzindo os alimentos, reduzindo assim as bactérias.
Refrigerantes, café e álcool alteram o equilíbrio do pH da boca, promovendo um ambiente que as bactérias adoram. Enxaguar a boca com um copo de água, depois que você desfrute de uma dessas bebidas pode restaurar o pH natural da boca e reduzir o mau hálito.
Há também os alimentos que pode comer e que promovem o bom hálito. Chá verde e canela combater germes para manter a sua boca fresca. Ervas como hortelã, salsa e coentro contêm óleos que produzem cheiro agradável. Eles também contêm clorofila, que neutraliza odores de corpo ruim. Tente mastigar alguns após uma refeição ou pique-os para fazer chá.
Você também pode lutar contra as bactérias com alimentos que contêm vitamina C, como melões, bagas e frutas cítricas. Da mesma forma, crocantes legumes e frutas como cenouras e maçãs agem como purificadores naturais e estimulam a produção de saliva.
Limpar mais de seus dentes
Escovação, fio dental e regulares visitas do dentista são todos essenciais para cortar para trás em mau hálito. Ainda não há outro lugar onde as bactérias gostam de reunir: sua língua. Uma opção para a limpeza de sua língua é usar sua escova de dentes. Para um método mais eficaz, tente comprar uma língua limpa. Muitas vezes feitos de plástico, este pequeno dispositivo funciona raspando fora bactérias causadoras de odor.
Reduzir a fumar
Se se trata de cigarros, charutos ou cachimbos, fumar é um hábito que contribui para o mau hálito. Não só é associado a mais acúmulo de placa bacteriana, ele também resseca a boca. Sem quantidades normais de saliva, bactérias são mais propensos a ficar e causar odores fétidos. Mesmo se você não parar completamente, limitar o seu hábito pode fazer a diferença.