Dentes são uma parte da nossa imagem todos os dias e podem ajudar as pessoas a se sentir melhor sobre a maneira que olham e sentem por ter dentes brancos e saudáveis é muito importante para todos. Há uma abundância de procedimentos disponíveis para fazer os dentes olhar bom como clareamento e alisamento, mas se seus dentes não são saudáveis e limpa nenhum procedimento no mundo será capaz de mantê-lo satisfeito e realmente se divertir ao máximo. Então, aqui estão algumas maneiras fáceis de manter os dentes saudáveis.
1. Escova duas vezes por dia. E não é apenas escovar por uma questão de limpeza de primeira linha que todo mundo vê. Você deve escovar para pelo menos dois minutos e ser sério sobre isso. Usar muitas direções é importante então escove para cima e para baixo e sair tudo - não se esqueça de enxaguar a boca.
2. Fio dental. Uso do fio dental duas vezes por dia quando você escova não é suficiente.
3. Obter dentais exames regularmente. Se você sentir que há uma cavidade formando, não espere por ele para obter maior - ir ao dentista imediatamente. Se você tem coroas é importante cuidar deles corretamente, não colocar demasiada pressão sobre eles e certificar-se de que você não ficar muito frio. Se existe mesmo uma dor fraca sob a coroa ir ao dentista imediatamente.
4. Use um Colutório. Escolha uma boca lavar que você gosta e usar fio dental e enxaguar a boca após cada refeição. Isso não apenas manterá seus dentes limpos e o hálito fresco, mas também mantê-lo de comer e comer todo o dia.
5. Evite alimentos doces. Doces e guloseimas duradouras que sentar-se na boca são ruins para os dentes, seu cérebro e sua linha de cintura. Eles estão cheios de calorias vazias que dar-lhe um docinho instantânea apenas para deixá-lo super com fome em um curto espaço de tempo. Comer mais frutas e bagas, em vez disso (mas lembre-se, alimentos saudáveis também tem frutose neles assim usar uma boca lavar de qualquer maneira).
6. Escolha uma dieta de dentes brancos. Café e chá, bem como vinho tinto, sério pode manchar os dentes, e você terá que fazer um monte de coisas para se livrar dessas manchas. Doce bebe com muitos corantes e sucos escuros também podem manchar os dentes para se certificar de que você se livrar desses problemas em tempo hábil. Se você não pode viver sem esses alimentos, você deve escovar os dentes imediatamente após você consumi-los.
Como você pode ver, cuidar dos dentes e indo para exames regulares com o médico realmente podem ajudá-lo a permanecer saudável e boa aparência o tempo todo, por isso, não deixe de aproveitar esta oportunidade para aproveitar ao máximo sua saúde dental e mantê-lo para contanto que possível.