Cárie dentária é decididamente desagradável e pode ser causada por acúmulo de placa bacteriana, cáries e doenças gengivais que podem resultar de escolhas de dieta e pobres cuidados dentários. Pode afetar as pessoas em qualquer idade, mesmo começando na infância. Longe de ser confinado à foz, as repercussões da insuficiente higiene dental podem contribuir para muitos problemas de saúde diferentes, de doença para doença mental.
Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer em casa para ajudar a prevenir a cárie:
Use a escova de dentes adequada e mudar para um novo pincel a cada três meses. Existem dezenas de estilos de escova de dentes disponíveis no mercado, e algumas serão mais adequadas às suas necessidades do que outros. Pergunte a seu dentista para obter mais informações.
Seu dentista deve também dar-lhe um curso de reciclagem sobre técnica de escovação adequada - um bom ângulo é de cerca de 45 graus.
Certifica-se de que você está tomando aproximadamente quatro minutos - em todo o comprimento de uma canção no rádio - para escovar os dentes. Muita gente apressar sua rotina de escovação, mesmo se a escovagem dos dentes duas vezes por dia.
Usar fio dental pelo menos uma vez por dia e certificar-se de entrar em todas as fendas pouco que sua escova de dentes pode não ser capaz de chegar. Esta é outra prática que muita gente se apressar ou pular todos junto, então perguntar ao seu dentista para obter dicas.
Enxaguatório bucal é um bom passo - uma vez ou duas vezes por dia é suficiente, de preferência com um bucal sem álcool que inclui flúor, como ato! Com flúor em seu bochecho é especialmente importante se sua cidade não inclui flúor na água da torneira. Seus hábitos alimentares também têm muito a ver com o estado de seus dentes. Mesmo se você seguir todas as orientações adequadas higiene dentária, certos alimentos, bebidas e práticas podem afetar negativamente a saúde dos seus dentes.
A maioria das pessoas sabe, mas vale a pena repetir - açúcar é um enorme prejuízo para a saúde dental. Sem dúvida, consumir alimentos açucarados e bebidas em uma base regular leva a uma instância superior de cárie dentária. Mesmo se você não acha que sua dieta contém muito açúcar, você pode ser surpreendido se você verificar o conteúdo nutricional dos alimentos que ingerimos. Um monte de alimentos pré-preparados ou in a box é adoçado; muitas pessoas consomem mais açúcar do que eles pensam.
Bebidas escuras como vinho tinto e café contribuir para manchas superficiais, fique longe destas bebidas se você estiver preocupado sobre como manter seu sorriso branco.
No mesmo sentido, o tabagismo é um grande contribuinte a doença cárie e gengiva dente - apenas mais um motivo para sair.
No entanto, todas estas medidas preventivas não removem a necessidade de limpezas dentais regulares. Se parece desagradável ou muito caro, lembre-se que captura questões como doenças gengivais e cáries no início irão torná-los muito mais fácil e menos dispendioso para lidar com a longo prazo. Se você flat-out não pode pagar ver um dentista regularmente, considere um local dental school-eles estão sempre precisando de pacientes, e sua nomeação será supervisionada por um dentista experiente.
Geralmente, você só precisará pagar os custos dos suprimentos e materiais utilizados durante a visita. Por último, tenha em mente que algumas pessoas vão naturalmente retêm mais bactérias e construir mais placa do que outros e podem exigir limpezas profundas regulares em oposição a uma visita mais curta e rápida lustrador da superfície.