As possibilidades são, mesmo se você sabe que você deve ser flossing pelo menos uma vez por dia, você não pode fazer isso consistentemente ou corretamente. Escovação, embora importante, não é suficiente para manter os dentes saudáveis. Uso do fio dental após as refeições é recomendado, mas se você só pode usar fio dental uma vez por dia, logo antes de dormir é o momento ideal para fazê-lo.
Isso ocorre porque a saliva, a defesa natural de sua boca contra o acúmulo de bactérias, diminui enquanto você dorme. Qualquer tipo de esquerda de detritos em seus dentes quando você ir para a cama tem uma noite inteira para alimentar as bactérias e contribuir para a decadência.
Sinais que seu fio dental técnica precisa de algum trabalho
Sangramento nas gengivas ao escovar ou fio dental é um sinal da gengivite, uma forma de doença periodontal. Felizmente, a gengivite é reversível com uma boa escovagem, fio dental e visitas regulares ao seu dentista para limpezas.
Sem intervenção, a gengivite pode progredir para uma condição mais avançada, conhecida como periodontite, que não é reversível sem a intervenção do seu dentista.
Uma solução de revelação irá destacar áreas que ainda não foi ficando limpo corretamente pelo placa de giro uma cor púrpura ou rosa brilhante. Se você está vendo um monte de acúmulo entre os dentes onde a escovação sozinha não pode alcançar, este é um sinal de que você precisa para se concentrar no uso do fio dental mais profundamente.
Como usar fio dental corretamente
Tome cerca de 18 a 24 centímetros de fio dental - cerca de 2 metros ou mais - e um longo pedaço de vento em ambas as extremidades em torno de seus dedos do meio. Deixe espaço suficiente no meio para usar em seus dentes.
Segure o fio firmemente entre o dedo indicador e o polegar e deslize o fio dental para cima e para baixo entre os dentes. Mova o fio apenas, não para os lados, como este movimento pode desgastar entalhes em seus dentes ao longo do tempo.
Puxe cuidadosamente o fio ao redor da curva de cada dente como você trabalha sua distância ao redor da boca. É importante chegar abaixo da linha da gengiva, mas não force nem tirar o floss em colocar; Você pode ferir o tecido da gengiva sensível.
Certifique-se de mudar para secções limpas de fio como você progressos.
Que tipo de fio você deve usar?
Há uma variedade de penugem disponíveis no mercado, dependendo de suas necessidades específicas. Use tudo o que se sente confortável para o uso do fio dental consistente.
Se há espaços entre os dentes, fita dental é ideal. Dentes que são embalados firmemente junto podem exigir o fio mais fino, com base em Teflon.
Floss fio tecido é ótimo para áreas problemáticas ao longo da gengiva e entre os dentes.