Pode ser assustador para pagar uma visita ao dentista, especialmente se você está com dor e esperando o pior. Indo para check-ups regulares pode causar ansiedade para muitas pessoas por causa de cheiros estranhos, som da broca, assim como sentimentos de dores e desconforto. Mas se você quiser evitar problemas dentários, você realmente precisa visitar o dentista regularmente, portanto, você deve saber como ser calmo quando você está lidando com um.
Encontrar o dentista certo
Isto é muito importante, especialmente se você for pânico sobre ir para atendimento odontológico. Você deve procurar um dentista que entende seus medos e está ansioso para ajudá-lo a superá-los. Você pode pedir a seus amigos e parentes para fazer recomendações para você e uma lista de dentistas em perspectiva devem ser feitas a fim de organizar consultas com cada um deles. Você deve fazer perguntas e discutir seus medos para que sua ansiedade vai ser facilitada. Também é importante manter sua mente sobre o ambiente, a fim de decidir se você está confortável com isso.
Comunicar-se
Não hesite em comunicar suas necessidades, assim que você encontrar o dentista certo. Ele é seu parceiro na sua saúde e você deve vê-lo como um. Deixá-lo conhecer seus medos e não esconder nada sobre sua saúde dental dele. É essencial para criar uma relação saudável que assim que você vai se sentir mais confortável com seu dentista. Você deve falar com ele sobre as maneiras de se comunicar com ele durante os procedimentos para alertá-lo se você não está confortável, como um movimento de mão simples.
Relaxamento e distração
Procure maneiras de obter-se relaxado antes e durante a sua visita. Você deve evitar tomar cafeína ou qualquer bebida que contenha ele porque pode aumentar seu nervosismo. Chegam para nomeação bem antes do tempo fixo para que você pode evitar apressando-se de que também pode levar a ansiedade. Você deve fazer uso de técnicas de respiração e visualização para manter-se calmo durante o procedimento. Você pode trazer seu fone de ouvido e ouvir boa música como uma arma de distração.
Pedir para sedação
Além de entorpecente localizada para reduzir a dor, um monte de dentistas fazer uso de sedativos para acalmar seus pacientes. Gás hilariante (óxido nitroso) é comumente usado para fazer visitas dentais mais gerenciáveis. É um gás inalado que alivia a ansiedade e produz uma sensação de bem-estar.