Esmalte, superfície externa dos dentes, é projetado para durar uma vida inteira. É uma substância dura no corpo e pouco desgaste é inevitável do esmalte do dente. Há ainda tanta coisa que você pode fazer para manter seu esmalte forte. Pode começar com a seguir algumas dicas:
Limite alimentos açucarados e refrigerantes
Açúcar basicamente leva para a produção de ácido na sua boca, que amolecer o esmalte e eventualmente desgastar. Particularmente, balas mastigáveis são prejudiciais como eles grudam nos dentes; Então são os refrigerantes. Refrigerantes, juntamente com o açúcar, podem conter ácido fosfórico e ácido cítrico, tornando-os mais ácidos. As bebidas adoçadas artificialmente são uma escolha muito mais esperta do que os refrigerantes açucarados. No entanto, os adoçantes sem açúcar são muito ácidos e eles podem corroer o esmalte ao longo do tempo. Uma boa opção quando você está com sede, seria um simples copo de água à temperatura ambiente.
Sirva-se de alimentos que realmente proteger o esmalte
Cálcio nos alimentos basicamente neutraliza os ácidos na boca. O cálcio é um mineral essencial que é necessário para manter os ossos fortes. Queijo, leite e outros tipos de produtos lácteos ajudam a fortalecer e proteger o esmalte. Escolha um leite sem gordura ou sem gordura para manter as calorias e gorduras a um mínimo. Cálcio buffers acidez normal de uma laranja e vários outros sucos cítricos.
Evitar excesso de escovação
Escovação vigorosa facilmente pode desgastar o esmalte. Todos os dentistas recomendam escovar suavemente e usando Escovas macias. Mantenha sua escova em um ângulo de 45 graus na gengiva e em seguida, mover para a frente e para trás, certificando-se de que você o faça em suma traçados. Não escove bem depois de comer frutas cítricas ou doces. Alimentos ácidos amolecer o esmalte temporariamente e pode fazer o esmalte mais suscetíveis aos danos de escovação. Uma vez feito com a comida, aguardar pelo menos uma hora, como o esmalte dá tempo suficiente para endurecer novamente. Então só escove os dentes, como também seria bom para os dentes.
Tratar distúrbios alimentares e azia
Ácidos do estômago podem escapar até para seu esôfago com queimaduras graves. Se tais ácidos atingem a boca, eles literalmente podem corroer o esmalte. Bulimia, distúrbios alimentares, em que uma pessoa vomita direito alimentar depois de comer, é ainda outra ameaça ao esmalte. Se você sente que tem os sintomas de bulimia ou azia, converse com seu médico de família imediatamente sobre o tratamento.