Quando você aprender que certos alimentos têm benefícios para a saúde, pode parecer estranho considerar que enquanto estes alimentos estão ajudando algumas partes do seu corpo, eles podem estar a prejudicar os outros. Quando se trata de seus dentes, alguns alimentos que carregam saudáveis vitaminas ou nutrientes podem realmente machucar os dentes por erosão do esmalte e/ou causando deterioração. Li no encontrar alguns exemplos de alimentos que podem ser boas para seu corpo, mas prejudicial para sua saúde dental, e o que você pode fazer para minimizar os danos.
-Vinho tinto
Há muito tempo acredita-se que um consumo moderado de vinho tinto tem benefícios cardiovasculares. Especialistas atribuem esses benefícios para os antioxidantes chamados flavonóides contidos as uvas usadas para fazer vinho. Flavonóides são pensados para beneficiar a saúde do coração, aumentando a taxa de colesterol de lipoproteína (HDL) de alta densidade de colesterol de baixa densidade da lipoproteína (LDL) no organismo. Colesterol HDL é comumente conhecidos como 'bom' colesterol porque eles ajudam a função do coração, normalmente, Considerando que o colesterol LDL permitir que a placa de acumular nas artérias e promover doenças cardíacas.
Vinho tinto é também rico em acidez, que pode corroer a superfície protetora dos dentes conhecida como esmalte. Esta acidez juntamente com a coloração escura de vinho tinto pode levar a manchas os ácidos enfraquecem seu esmalte e permitir que a cor do vinho para 'ficar' com os dentes. Para ajudar a resistir a erosão e a coloração depois de beber vinho tinto, tente escovar os dentes dentro de 30 a 60 minutos depois de beber. Se a escovação não for possível, dar a boca uma boa lavagem com água para lavar qualquer resíduo deixado sobre os dentes. Você também pode tentar mordiscar um pouco de queijo juntamente com seu vinho-as caseínas no queijo ajudam a anular a acidez do vinho, e a textura cerosa tende a formar um tipo de revestimento protetor temporário sobre os dentes.
-Vitaminas em borracha
Você já sabe por que suplementos vitamínicos são úteis - poucos de nós ter toda a nutrição que precisamos de nossas dietas, e vitaminas mastigáveis, especialmente, parece ser uma boa idéia para crianças que podem ser resistentes a tomar vitaminas em outras formas. No entanto, que respeita a saúde dental, essas vitaminas também podem ser doce, se são bons pode ser porque eles estão cheios de açúcar. Desde balas mastigáveis, pegajosas ou gomosas são, de longe, o pior para os dentes, revestindo-os em um resíduo açucarado e trabalhando sua maneira para todos os cantos e recantos na boca, o mesmo vale para vitaminas mastigáveis ou vitamina gummies. Mesmo quando o corpo está absorvendo e beneficiando as vitaminas, o açúcar é encorajador bactérias e decadência na sua boca.
-Citrinos
Nós sempre me disseram as frutas são ótimos para nós, e por boas razão mais frutos contêm vitamina C, que ajuda a nos proteger contra doenças cardiovasculares e conjuntas, bem como câncer. Eles também são uma grande fonte de folato, uma vitamina que ajuda a nova forma de células e é especialmente importante durante o crescimento ou cura. Potássio é outro importante nutriente presente em frutas cítricas; Isso ajuda a transportar os impulsos nervosos para os músculos por todo o corpo.
Apesar de todo o potencial nutritivo de frutas cítricas, você provavelmente pode adivinhar o que os torna prejudicial para os dentes-de-açúcar e ácido. Muitas frutas cítricas são altamente ácidas-laranjas, limões e toranjas são entre o mais prejudicial para os dentes em que sua acidez natural danifica o esmalte. Embora natural, o açúcar de fruta é ainda prejudicial para os dentes, especialmente quando o esmalte é amaciado e danificado por acidez que da líquido/pulpy textura muitas frutas permite suco e pedaços pequenos para fazer o seu caminho no meio e em que os vincos nos dentes, aumentando a exposição ao ácido prejudicial e o açúcar. Não evite comer frutas, porque os benefícios de saúde são substancial - só escova os dentes cerca de 30 minutos depois de comê-los e lave a boca com água ou bebida de água enquanto você está comendo na fruta.