Manter os dentes fortes e saudáveis pode ser um negócio complicado; deveria para escovar pelo menos duas vezes ao dia, fio dental regularmente, enxágüe a boca com boca respeitável lavar produtos e visite o dentista pelo menos uma vez a cada seis meses, mas mesmo isso não é suficiente. Para manter os dentes realmente saudáveis e preservar seus dentes brancos... vais ter que levar algumas coisas fora de sua dieta. Algumas são óbvias, mas alguns podem surpreendê-lo. Aqui está um rápido olhar para alguns dos criminosos mais desconhecidos lá fora:
Escusado será dizer que doces e guloseimas, dura ou moles não vão fazer seus dentes favores, mas se você não pode cortá-los fora de sua vida completamente há compromissos que você pode fazer. Se você tem um dente doce, é melhor desfrutar de um tipo de doce que não é ácida, não é pegajoso e não tem que ficar na boca por um segundo mais do que o necessário. Se você curte pirulitos ou doces, é hora de dizer adeus a eles agora, ou dizer adeus a seus dentes no futuro! Outra boa maneira de equilibrar um doce desejo e manter os dentes saudáveis é a escova certa depois de comer. Obtendo o açúcar pegajoso e ácido de sua boca é a prioridade número um!
Café é que atente para outra. 'O que é tão prejudicial sobre um chute de cafeína de manhã?' Dê uma olhada dentro de sua xícara de café depois que você terminou e deve ser auto-explicativo. Manchas de café tudo; os dentes não fare melhor que uma xícara de porcelana branca aqui! Alguns dizem que 'a bebida mais escura, mais escura a mancha' e não existem muitas bebidas que podem ficar mais escuras do que o café. Se você precisa de um café, certifique-se de escovar os dentes depois de consumi-lo, especialmente se você tomar com açúcar também!
Se você está tomando o seu Gin e tônica com limão, surpreendentemente, é o limão que está causando o maior dano. Claro, álcool nunca é recomendado por qualquer profissional de saúde, especialmente os espíritos que podem secar a boca... mas é na verdade o ácido cítrico em limões que faz com que alguns dos mais danos nos dentes. Toranja também é outro vilão. Se você está procurando por boas fontes de vitamina C, tente tomar seu citrino em forma de suco, especialmente porque muitas marcas nomeadas adicionou vitaminas como cálcio e vitamina D, que beneficiá-lo ao redor também!
Então, tem na mão o seu suco de fruta enriquecido de vitamina e que está preparando um lanche; o que tem lá? Você sabia que alimentos com amido, como pães macios, bolos salgados e batatas fritas também estão na lista dos' maus'? Estes tipos de alimentos têm uma tendência a deixar migalhas por trás do que ficar preso em, sob, em torno e entre os dentes. Eles podem tornar-se um terreno fértil para as bactérias e podem deixar algum dano duradouro se eles ficar desmarcados. Se você vai aconchegar a algo com amido, prepare-se para sair do fio dental e certifique-se que você escavar os restos!
Então, não é tudo sobre bebidas açucaradas, cigarros e vinho tinto, é isso? Se você quiser obter mais informações sobre o que é moda e o que não é, fazer uma viagem ao seu dentista mais próxima para o mais recente em higiene dental!